Différences Entre Tai chi et Qigong

Le tai chi et qigong sont deux traditions chinoises antiques qui soulagent le stress et augmentation l´énergie. On voie, beaucoup d´étonnement de la part des gens, qu´est-ce qui distingue le tai chi du qigong ? Si vous envisagez d´apprendre une de ces formes d´art, il est important de savoir lequel est juste pour vous. Voici une brève vue d´ensemble de leurs principales différences :

Le Tai chi est en générale plus complex

Les formes de Tai chi impliquent des séries de Plusieur mouvements. Pour apprendre Une forme de Tai chi cela peut prendre des mois et une durée de vie aux maîtres.
Le Qigong est souvent un mouvement simple répété à plusieurs reprises et parfois n´impliquant aucun mouvement du tout, mais se concentrera seulement sur la respiration. Céest pourquoi, le Tai chi peut être effectif pour l´anti-vieillissement, puisque c´est une séance d´entraînement mentale aussi bien que physique

Le Tai chi se concentre plus sur la forme

Le Tai chi exige beaucoup de discipline. La position de vos genoux, pieds et colonne vertébrale sont cruciale à l´exécution appropriée de forme (tao). Le Qigong (chi kung) est moins rigide; c´est une pratique de la forme plus libre.

Le Qigong est plus adaptatif

Certaines postures, positions et déplacements exigés par le Tai chi peuvent être difficiles pour certains à réaliser. Les athlètes qui ont subis des blessures graves ou des pratiquants avec un certain handicap peuvent constater que le Tai chi peu être à la fois un defi.
Parce que le qigong (chi kung) est une forme libre, est aussi très adaptatif. N´importe qui dans n´importe quelle condition peut participer à ses exercices de respiration et peut adapter ses mouvements simples à leur propre niveau de capacité physique.

Le tai chi est un art martial; Le qigong est un système de bien-être

Les racines du Qigong remontent à des milliers d´années et sont profondément encrée dans le mode de vie chinois. Le tai chi a été développé plus récemment par des moines de Shaolin et des leaders militaires chinois. Ils ont à l´origine destiné leur Tai chi Chuan, ou "le Grand Poing Suprême," à l´autodéfense et au combat. Les fondateurs du tai chi étaient aussi expérimentés dans les pratiques de Qigong et en ont entrelacé les éléments partout dans leur système d´autodéfense. Cependant, le qigong est considéré comme un système de santé et le tai chi comme un véritable art martial.

Le Qigong est une institution répandue en Chine

Le tai chi a gagné plus de notoriété que le qigong à l´Ouest, mais dans son pays natal, le qigong est un élément de vie quotidienne. Le Qigong fait partie du Plan de Santé national chinois et est pratiqué dans les écoles, les universités et les hôpitaux. Malgres tout le tai chi est aussi trés populaire en Chine, le qigong est une pratique quotidienne pour la plupart des citoyens chinois.